Trening radzenia sobie ze złością - dorośli

Czym jest trening radzenia sobie ze złością?

Trening Radzenia Sobie ze Złością jest to oferta zajęć przypominających zajęcia sportowe połączone ze spotkaniami terapeutycznymi.

Czas trwania treningu to 10 sesji indywidualnych po 50 minut każda.
Istnieje możliwość zwiększenia ilości sesji treningowych w zależności od oczekiwań klienta.

W trakcie treningu klienci

Jeżeli masz problem z opanowaniem złości, a napięcie rozładowujesz w niekontrolowany i nieakceptowalny społecznie sposób; jeżeli Twoje zachowanie prowadzi do problemów interpersonalnych, wyrzutów sumienia, a także poczucia bezsilności, to zapraszamy na Trening Radzenia Sobie ze Złością. Odbywa się on w formie dziesięciu 50 minutowych spotkań indywidulanych, prowadzonych przez certyfikowanego terapeutę. Na treningu nauczysz się rozpoznawać sygnały Twojej złości, zrozumiesz jej przyczyny i zdobędziesz narzędzia do poradzenia sobie z niekontrolowanymi reakcjami w trudnych sytuacjach.

Trening oparty jest na teorii społecznego uczenia, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz na technikach poznawczo-behawioralnych, korzysta min. z techniki modelowania, pozytywnych wzmocnień, analizy poznawczej i umiejętności wprowadzania pożądanych zmian w zachowaniu.

Oferta