Grupy terapeutyczne
Warszawa Centrum

Jeżeli zauważasz, że często się boisz, unikasz wyzwań, spotkań i zaczynasz zamykać się w sobie; jeżeli masz trudności z zasypianiem lub wybudzasz się w nocy, to prawdopodobnie borykasz się z nadmiernym lękiem. Jeżeli uporczywy lęk towarzyszy Ci każdego dnia i zaczyna przeszkadzać w życiu, grupa „Rozumiem lęk” jest dla Ciebie. 

Uczestnictwo w grupie pozwoli Ci zrozumieć swój lęk – skąd się wziął i jak sobie z nim poradzić. Wspólnie zajmiemy się wpływem lęku na nasze funkcjonowanie oraz wypracujemy strategie radzenia sobie z nim.

Otwieramy grupę „Rozumiem lęk” w której:

• poznasz inne osoby zmagające się z tą samą dolegliwością,
• otrzymasz zrozumienie i wsparcie,
• nauczysz się rozpoznawać symptomy lęku w swoim ciele,
• zobaczysz w jaki sposób lęk wpływa na relacje z innymi,
• poznasz i zrozumiesz mechanizmy działania lęku i sposoby radzenia sobie z nim,
• nauczysz się budować swoją asertywność oraz wzmocnisz poczucie własnej wartości i
  sprawczości,
• rozwiniesz umiejętności społeczne.

Zapraszamy Cię: raz w tygodniu, w każdy czwartek od 20.00 – 21.30. 
Grupa będzie składała się maksymalnie z 10 osób i jest grupą zamkniętą. Przewidywany czas
trwania to 3 miesiące. Rozpoczynamy grupę 7.03.2024.

Koszt uczestnictwa w zajęciach 100 pln/za 1 spotkanie, płatność za miesiąc z góry.

Zainteresowanych prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza zgłoszeniowego. Po
przesłaniu skontaktujemy się z Tobą, żeby umówić termin indywidualnej konsultacji z prowadzącym grupę.

Koszt konsultacji do grupy 100 zł.

Osoba prowadząca: Izabela Olszewska, tel 600701465.

Syndrom DDA (Dorosłego Dziecka Alkoholika) ma wiele twarzy, a dorastanie w domu z problemem alkoholowym zostawia w nas trwałe ślady. Takie doświadczenie najczęściej
odbija się na poczuciu wartości i prowadzi do deprecjonowania siebie. Często właśnie z tego
powodu nie umiesz nazywać swoich emocji i uczuć. Może boisz się powiedzieć co czujesz,
nie wiesz jak wyrazić złość, a zamiast tego reagujesz agresywnie? Może jesteś perfekcjonistą
i nie wiesz jak z tym skończyć? A może masz niskie poczucie wartości? A może po prostu nie wiesz jak uwolnić się od wpływu przeszłości?

Jeżeli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz twierdząco i chcesz sobie z tym poradzić,
to zapraszamy Cię na spotkania w grupie terapeutycznej.

Otwieramy grupę „Rozumiem DDA”, w której:

• otrzymasz zrozumienie i wsparcie,
• będziesz umiał/-a nazwać swoje emocje i radzić sobie ze złością,
• określisz siebie i swoje granice,
• zrozumiesz jak przeszłość wpływa na Twoją teraźniejszość,
• zaczniesz modyfikować rzeczywistość,
• wzmocnisz siebie poprzez sprawczość,
• ułożysz swoje relacje,
• zaczniesz cieszyć się życiem.

Zapraszamy Cię: raz w tygodniu, w każdy wtorek od 20-21.30. 

Grupa będzie składała się maksymalnie z 10 osób i jest grupą zamkniętą. Przewidywany czas
trwania to 3 miesiące. Rozpoczynamy grupę 5.03.2024.

Koszt uczestnictwa w zajęciach 100 pln/za 1 spotkanie, płatność za miesiąc z góry.

Zainteresowanych prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza zgłoszeniowego. Po
przesłaniu skontaktujemy się z Tobą, żeby umówić termin indywidualnej konsultacji z prowadzącym grupę.

Koszt konsultacji do grupy 100 zł.

Osoba prowadząca: Izabela Olszewska, tel. 600701465.